肩凝りと呼吸の関係

正しい呼吸法で肩こり改善疲れにくい身体に！

呼吸が浅いと首の筋肉が硬くなりやすく重い頭を支えている
僧帽筋などの筋肉も緊張します。
しっかり身体が呼吸をすることで姿勢が良くなり
筋肉の緊張も緩和されます。

蓄積された疲労物質が血液とともに押し流されますので
疲れも取れやすくなります！
深呼吸は1日何回でもして頂いていいですが
特に筋肉がほぐれているお風呂あがりや寝る前にするのがお勧めです！

この他にも呼吸法について色々と解説している
くまがい整骨院のホームページも是非見にきてくださいね！

www.kuma-kochi.jp