皆さんは小松菜お好きですか？身近な食材でも中々食べることが少ないと思いますが、小松菜にはカリウムが多く含まれていて、筋肉の働きを正常にする効果があります！肩こりの原因は血行不良など‥‥そのもととなるのがストレスや疲労、目の疲れ、偏食や暴食！…

梅雨に入りましたね。雨が降ると通勤の際不便だったり何か気分が落ち込んだり、身体がだるいな…皆様も何か感じていませんか？今日はその雨の日に起こる不調をお伝えします！ 気圧の変化はまず体に物理的な影響を及ぼします。人間の体は「水の袋」と形容でき…

今回は、お家でできる『セルフマッサージ』をご紹介します！◎日常生活で身体がどこかしこ痛い◎身体が硬くなった◎家事や仕事の合間にできる簡単なストレッチやケアをしたいストレッチポールでやっていますが、筋膜ローラでもテニスボールでも可能です！※ただ…