小松菜のおひたしは肩の血行を良くする

皆さんは小松菜お好きですか？
身近な食材でも中々食べることが少ないと思いますが、
小松菜にはカリウムが多く含まれていて、筋肉の働きを正常にする効果があります！

肩こりの原因は血行不良など‥‥
そのもととなるのがストレスや疲労、目の疲れ、偏食や暴食！冷えなどです。

体の内側から栄養を補って健康的な体にしましょう！

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