鏡を横から見た時に肩の位置が前に出ている両手をまっすぐ上にあげた時に、腕が耳よりだいぶ前にある仰向けに寝た時に、両肩が布団やベッドから浮いているスマホを見ている時間が長い呼吸しづらい気がする猫背と巻き肩には共通点もたくさんあるのですが、特…

日常生活で肩や腰に疲れを感じる方は多いのではないでしょうか？それは、体の筋肉が硬直してしまい、血行不良が起こっている可能性があります。今回は、そんな方におすすめの肩甲骨を動かして疲れにくいカラダにする方法をご紹介していきます。肩甲骨回し肩…

腰痛の原因は、様々な要因によるものがありますが、その中でも肩甲骨の動きの悪さから腰痛を引き起こすことがあるんです！ 肩甲骨の不良姿勢により、背中や肩周りの筋肉のバランスが崩れる場合があります。これにより、腰や腰周りの筋肉に過剰な負荷がかかり…