この時期は東洋医学では腎が大切になります。 「腎」とはは生きていく上で大きな役割を担うエネルギーの「気」とカラダの栄養である「血」を生み出す場所になります。 「腎」が弱ると手足の冷え・腰痛・白髪が増える・耳鳴り・めまいなどの症状が出ると言わ…

季節の変わり目でギックリ腰になる方が多いです。そこでオススメの食材を紹介します。 それは牡蠣です 牡蠣に含まれるコンドロイチン！聞いた事ありますよね？コンドロイチンは軟骨を生成する元となります。 カキにはこのコンドロイチンが豊富に含まれていま…