季節の変わり目で体調を崩しやすい特徴を３つ紹介します。ミネラル不足食欲がなくなって栄養不足になる屋外と室内の温度差によって自律神経が乱れる大きく分けてこの三点です。季節の変わり目の体調を崩さない対策としてビタミンB1、B2、B6が効果的ですそこ…

1日の気温差が激しい季節の変わり目。 今日は疲れやすい身体を解消する対策をご紹介します。 寝ても寝ても疲れが取れないっていう人はいわゆるストレスによる脳疲労が溜まっている可能性が高いと言われています。 そこで自宅や日常生活で以下をやると改善さ…