日々の息抜きはとても大事です！
生活の中で肩こりを感じたとき、皆さまはどのように対処していますか？
たかが肩こりと放っておくと、頭痛や吐き気、めまいといった全身の不調につながる可能性もあるので、早めの対処が必要です。
肩こりは、肩や首まわりの筋肉疲労や血行不良で起こります。
長時間の同じ姿勢や疲れやストレスなどによって肩の筋肉が萎縮すると、筋肉にある血管が圧迫されて、血行不良を起こします。
すると、血液の中に疲労物質や老廃物が少しずつ蓄積して、肩こりを引き起こすのです。
反対に、血の巡りをよくすれば肩こりの解消につながるわけです。
肩甲骨はがしや、姿勢矯正を施すことで、首や肩、肩甲骨付近の血行が促され、筋肉の緊張がほぐれて肩こりが緩和されます。
からだには痛みを伝達する経路があると考えられていますが、触覚の刺激がこの伝達路に作用して痛みを伝達しづらくする効果も期待できるでしょう。
さらに、トリガーポイント（強い痛みを発する点）を刺激して、痛みを和らげる方法もあります。
この他にも肩こりに関する話題を色々と取り上げているくまがい整骨院のホームページにも是非どうぞ！
