下半身でとても重要な筋肉
「腸腰筋」についてご紹介！
腸腰筋とは、上半身と下半身をつなぐ筋肉です。
背骨の腰の辺りから始まる
“大腰筋”と
骨盤の内側の上部から始まる
“腸骨筋”が
組み合わさっており
骨盤を通り抜けて太ももの内側についています。
この筋肉は「深腹筋（しんふっきん）」や
深部腹筋群と総称され
いわゆるインナーマッスルの部類に入る筋肉です。
この腸腰筋が弱ったり張りが強くなると
骨盤がずれたり尿漏れ等
様々な問題が出てきます。
皆様腸腰筋を大切にしてあげましょうね。
筋肉に関する話題をたくさん取り扱っている
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