今日の豆知識をご紹介します^ ^【お尻が痛い時のストレッチ】 《所要時間》30秒程度×2～3回《やり方》1.片方の足首をもう片方の足の太ももに乗せる2.胸と膝を近づけていくように前へ倒れるイスに座っているときに、上半身の重みで圧迫される大殿筋（だいでん…