おはよう御座います。最近ギックリ腰の方が増えています。 秋は朝晩と昼間の温暖の差があるので、急に立ち上がった時、重い荷物を持ち上げた時、くしゃみをした時などに、腰の筋肉がひきつり、動けないほどの痛みになることがあります。これがいわゆる‘ぎっ…

季節の変わり目で体調を崩しやすい特徴を３つ紹介します。ミネラル不足食欲がなくなって栄養不足になる屋外と室内の温度差によって自律神経が乱れる 大きく分けてこの三点です。 季節の変わり目の体調を崩さない対策としてビタミンB1、B2、B6が効果的ですそ…