今日の豆知識をご紹介します^ ^【腰が痛い時のストレッチ】 《所要時間》1分～《やり方》1.大きめのクッションを太ももに乗せる2.クッションにもたれるように前方に倒れる脱力することで、腰から背中までをゆっくり無理なく伸ばすストレッチです。腰を安定さ…